在这寒冷的冬季，天气越来越冷，早在几千年前，我们的老祖宗年四季都是泡脚的好时候，有这么一句老话说的好：“春天泡脚，生发阳气，夏季泡脚，去除湿气，秋日泡脚，润肺强身，冬日泡脚，温阳暖身，提高抵抗力”，在冬天泡脚，对于我们身体是有非常多的好处的。冬季养生“泡脚”，祛寒祛湿，温五脏、暖全身，一身轻松过冬天。

冬季养生“必”养脚，排出体内湿寒之气，“无病”一身轻

睡前泡泡脚，胜似吃补药，这就是对于晚上泡脚的描述，主要是在于我们心中的最远端，是我们人体的第二心脏，在我们日常生活中，如果能够把小号保护好，那么就有利于我们的身体健康，如果我们的脚步经络血管以及血液循环出现问题，有句话说得好“痛则不通，通则不痛”，那么我们人体的血液循环到脚部的时候，如果脚步能够提供很好做的，那么就会使我们的血液循环更加的顺畅流，有利于我们的身心健康。

为什么我晚上泡脚能够得到养生的效果呢？这是因为我们脚上有60多个重要的穴位，是我们人体五脏六腑，凡是其所在充分泡脚后可以有效的措施，人体气血运行通畅，会慢慢的，我们这几个反射区能够达到调理五脏六腑的作用，晚上泡脚不仅可以缓解我们身体疲惫，还可以达到养生保健的作用。

泡脚的时间最好是在晚上9点之后这是因为这个时候正是大地磁场最强的时候，我们的身体有个小磁场，这个时候是人体磁场与磁场相结合最贴切的时候可以产生治疗的效果，会对我们身体产生很好的辅助治疗效果，但是泡脚的时间不要太过长久，在15分钟左右就好，如果跑太长时间久就会影响晚上的睡眠，这是因为长时间泡脚会导致心脏兴奋，容易是晚上没有困意，所以要注意泡脚的时间。

在泡脚的时候还可以加入一些材料这可以对我们的脚部起到一些锦上添花的作用，如果加一些生姜可以起到祛风散寒除湿的效果，加一些艾草可以得到温暖全身的作用，益母草可以对我们身体起到清热解毒，消除水肿的疗效。