减肥茶简介

减肥茶是指配制用以消减肥胖的茶剂。其配置方法各地都有所不同，但是大都加有适当的中药，有减少脂肪、降低胆固醇、祛除疲劳等作用。下面我们就介绍几款比较不错的减肥茶。三花减肥茶：是由三花（就是玫瑰花、玳玳花、茉莉花）、川芎、荷叶等配成，临床试用初步证明有一定减肥效果。长期服用无不良副反应。

瑶山减肥茶：系选用广西特产罗汉果以及当地多种中草药配成。据云有减肥、降血脂、稳定血压等功能。用法：以沸水泡后饮，1袋可连泡2～3次，1日3袋。春风减肥茶：采用云贵高原的特产杜仲、三七等中药和云雾、普洱等名茶经过特殊的方法炮炙而成，具有降压、降胆固醇以及醒脑提神等作用。临床应用表明降体重效果明显。下面推荐几种有效的减肥茶：乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

薏仁茶原料：炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。

荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

荷叶茶茶肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。

大麦芽茶原料：炒麦芽５钱、山楂５分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。+++柠檬茶+++既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

普洱茶:胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、干菊花５朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。

山楂茶:山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：山楂１０克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

菊花茶:清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。陈皮茶:如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。原料：陈皮４克。做法：沸水冲泡。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。